Os benefícios da prática da dança

    Dança é um conjunto de movimentos realizados pelo nosso corpo de acordo com um rítmo, que pode ser lento ou rápido.

    A dança tanto é uma arte, como também uma atividade física para o nosso corpo, e através da prática dela, podemos obter saúde.

    Dentre os seus benefícios estão:

1. Regulação da pressão arterial,
2. Melhora na capacidade cárdio-respiratória,
3. Fortalecimento muscular,
4. Perda de calorias (perda de gordura, tecido adiposo),
5. Prevenção de doenças.

    A dança é uma ótima atividade para a diversão das pessoas e contribui para a diminuição dos estresse do dia a dia.

    Como o breaking é uma dança, ele traz também todos estes benefícios para o nosso corpo. Mas para tudo existe um limite, não devemos sobrecarregar nosso corpo de tanto dançar, pois ao invés de saúde, teremos prejuízos, daí vem o cansaço, a indisposição e ao invés de diversão, o estresse. É o que acontece com o breaking, devemos sim, dançar muito, é legal, mas não devemos sobrecarregar o nosso corpo de tanto praticá-lo.